第74章 从学员到总教官
第74章从学员到总教官
江凡拥有鹰眼技能，自然能将他们的动作看得一清二楚。
模仿完李昊的动作之后，江凡又跟他仔细讲解了一下这些动作的后果，然后该怎么纠正。
之后，他亲自示范，怎么从他刚才的那种动作姿势中纠正过来。
李昊看完后，也是瞬间恍然，扬言着要试试。
果然，在江凡手把手亲自示，再次进行尝试后，李昊改正了很多错误，游了四五米后，才又因为紧张再次沉了下去。
但这让肖振龙和赵东两人都惊喜不已。
这短短十几分钟时间，虽然李昊不算是会游泳，但能游五米，也算是成功了一半！
后面只要再多练习几次，肯定是没问题的！
之后，江凡又将其他三人的动作给模拟出来，给他们一一改正。
全部完后，让他们再次进行测试。
第二次测试，很明显，他们已经能有五米以上。
第三次，十米！
第四次……
第五次……
在进行了将近一个小时的不断纠正和指导后，五人都能顺利地游二十多米！
这已经大大的超出肖振龙的预期了！
他们训练过好几届新生，最快的，也需要三天时间，才能游个十几二十米。
可江凡呢，一个小时就达到了！
“看来，还是我们以前的训练模式，太保守了啊！”
肖振龙想着，立即上岸找中队长吴海涛说了这个事。
吴海涛听完也不敢相信，也来观摩了一下，发现是真的以后，顿时欣喜无比。
当即，跟肖振龙商量了一番后，将剩下的其他的不会游泳的，全部拉出来，用江凡的这个模式来训练他们！
果不其然，一个早上过去。
几乎所有不会游泳的学员，都能游个十几二十米了！
这可把肖振龙吴海涛乐坏了！
他们干脆先将下午的体能和战术训练给取消了，一股作气，打算将所有不会游泳的学员，在两天内，全部教会！
而江凡，也几乎成了他们的总教官！
现在的肖振龙对江凡，那是无比的信任，几乎他说什么，就是什么。
而江凡也没有辜负领导们的信任。
两天后，所有不会游泳的学员，都已经学会了蛙泳。
并且学会了轻松浮起来换气！这个是最大的关键，在海里游泳，只要你学会身体浮起来，换的了气，那就不用担心沉下去，或者游不动！
剩下的，就是体力的问题了！
只要后面慢慢再纠正一些错误的动作，他们就能跟其他会游泳的学员一样，用最少的力气在海里进行游泳！
而到了第三天早上，吴海涛直接组织了全中队进行一场小试验。
下海进行长达四百米的游泳测试！
看他们能不能按时完成。
在他们全员开始进入海中游泳的时候，旁边的其他中队看到这一幕，也是满脸震撼。
“咋回事？这八中队全员都会游泳了吗？这就开始长距离的训练了？”
“不是吧！我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢？才两天时间，就全学会了？”
“两天时间，我才学会怎么蹬腿，还浮不起来呢！他们是怎么训练的？太变态了吧？！”
七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。
他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。
他们的中队长和指导员也纷纷停了下来，拿着望远镜观看，发现，八中队这边真的是全员出动了！
此时的江凡没有下去，而是坐在旁边的快艇上，快速的看着每一名学员。
当看到他们的动作不标准后，立即用大喇叭来提醒他们，让他们赶紧纠正，否则，不仅会容易拉伤肌肉，游不了多远就会没力气了！
也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导，让得八中队的学员像是如鱼得水一般，很快便是调整过来。
三区队长知道这事之后，也赶过来看。
顿时惊喜无比，赶紧询问吴海涛原因。
吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后，区队长立即拍板，让七中队和九中队这边，也学习八中队的训练模式！
而江凡，又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣！
又是三天后。
各个中队按照这个模式，不会游泳的学员，最多也仅仅是用了三天时间，全部学会了。
之后，便是开始了长距离的游泳训练。
从四百米到一千米然后慢慢到三千米……
每天都增加一点！
当然，在进行游泳训练一周后，学校也开启了其他海训科目的训练。
比如，主要的四百米渡海登岛障碍训练。
这个海训场上，有三个这样的训练场地。
这个项目，考验的不仅仅是人的体能、胆气，还有身体的平衡点！
能够在两分钟内跑完这四百米的，都是非常优秀的。
大多数人都需要两分半到三分钟。
因为这个障碍训练，不仅仅是跑，还有通过各种障碍，这会大大拉低你的奔跑速度。
在什么障碍之前，找到合适自己的速度，这样才能更快的跨过障碍。
前一百米：是在柔软的沙坑里跑，全力冲刺到百米外的障碍物前！
然后到第二个一百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米跟第二个一百米平行的，跑完第二个一百米后，便是折返来到第三个一百米这里：进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙（3M）、三步桩。
最后一百米：便是再次踏入沙坑中，全力冲刺回来！
一百米的沙坑跑，即便是百米速度快的战士，也需要至少十五六秒才能跑完。
中等的，都需要十七八秒，慢点的，就是二十秒以上了。
这两个百米沙坑，也是最耗体力的。
特别是最后一个，因为前面三百米，跑百米沙坑，再到十几个障碍物跨越，已经消耗了他们百分之八十以上的体力。
最后的一百米沙坑跑，只怕没有二十秒以上，根本完不成！
八中队这边，吴海涛给众人介绍完之后，便是让各班班长带着学员，先对一个个障碍物进行熟悉和训练。
一个小时后，再全程跑一次，测试一下成绩。
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江凡拥有鹰眼技能，自然能将他们的动作看得一清二楚。
模仿完李昊的动作之后，江凡又跟他仔细讲解了一下这些动作的后果，然后该怎么纠正。
之后，他亲自示范，怎么从他刚才的那种动作姿势中纠正过来。
李昊看完后，也是瞬间恍然，扬言着要试试。
果然，在江凡手把手亲自示，再次进行尝试后，李昊改正了很多错误，游了四五米后，才又因为紧张再次沉了下去。
但这让肖振龙和赵东两人都惊喜不已。
这短短十几分钟时间，虽然李昊不算是会游泳，但能游五米，也算是成功了一半！
后面只要再多练习几次，肯定是没问题的！
之后，江凡又将其他三人的动作给模拟出来，给他们一一改正。
全部完后，让他们再次进行测试。
第二次测试，很明显，他们已经能有五米以上。
第三次，十米！
第四次……
第五次……
在进行了将近一个小时的不断纠正和指导后，五人都能顺利地游二十多米！
这已经大大的超出肖振龙的预期了！
他们训练过好几届新生，最快的，也需要三天时间，才能游个十几二十米。
可江凡呢，一个小时就达到了！
“看来，还是我们以前的训练模式，太保守了啊！”
肖振龙想着，立即上岸找中队长吴海涛说了这个事。
吴海涛听完也不敢相信，也来观摩了一下，发现是真的以后，顿时欣喜无比。
当即，跟肖振龙商量了一番后，将剩下的其他的不会游泳的，全部拉出来，用江凡的这个模式来训练他们！
果不其然，一个早上过去。
几乎所有不会游泳的学员，都能游个十几二十米了！
这可把肖振龙吴海涛乐坏了！
他们干脆先将下午的体能和战术训练给取消了，一股作气，打算将所有不会游泳的学员，在两天内，全部教会！
而江凡，也几乎成了他们的总教官！
现在的肖振龙对江凡，那是无比的信任，几乎他说什么，就是什么。
而江凡也没有辜负领导们的信任。
两天后，所有不会游泳的学员，都已经学会了蛙泳。
并且学会了轻松浮起来换气！这个是最大的关键，在海里游泳，只要你学会身体浮起来，换的了气，那就不用担心沉下去，或者游不动！
剩下的，就是体力的问题了！
只要后面慢慢再纠正一些错误的动作，他们就能跟其他会游泳的学员一样，用最少的力气在海里进行游泳！
而到了第三天早上，吴海涛直接组织了全中队进行一场小试验。
下海进行长达四百米的游泳测试！
看他们能不能按时完成。
在他们全员开始进入海中游泳的时候，旁边的其他中队看到这一幕，也是满脸震撼。
“咋回事？这八中队全员都会游泳了吗？这就开始长距离的训练了？”
“不是吧！我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢？才两天时间，就全学会了？”
“两天时间，我才学会怎么蹬腿，还浮不起来呢！他们是怎么训练的？太变态了吧？！”
七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。
他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。
他们的中队长和指导员也纷纷停了下来，拿着望远镜观看，发现，八中队这边真的是全员出动了！
此时的江凡没有下去，而是坐在旁边的快艇上，快速的看着每一名学员。
当看到他们的动作不标准后，立即用大喇叭来提醒他们，让他们赶紧纠正，否则，不仅会容易拉伤肌肉，游不了多远就会没力气了！
也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导，让得八中队的学员像是如鱼得水一般，很快便是调整过来。
三区队长知道这事之后，也赶过来看。
顿时惊喜无比，赶紧询问吴海涛原因。
吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后，区队长立即拍板，让七中队和九中队这边，也学习八中队的训练模式！
而江凡，又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣！
又是三天后。
各个中队按照这个模式，不会游泳的学员，最多也仅仅是用了三天时间，全部学会了。
之后，便是开始了长距离的游泳训练。
从四百米到一千米然后慢慢到三千米……
每天都增加一点！
当然，在进行游泳训练一周后，学校也开启了其他海训科目的训练。
比如，主要的四百米渡海登岛障碍训练。
这个海训场上，有三个这样的训练场地。
这个项目，考验的不仅仅是人的体能、胆气，还有身体的平衡点！
能够在两分钟内跑完这四百米的，都是非常优秀的。
大多数人都需要两分半到三分钟。
因为这个障碍训练，不仅仅是跑，还有通过各种障碍，这会大大拉低你的奔跑速度。
在什么障碍之前，找到合适自己的速度，这样才能更快的跨过障碍。
前一百米：是在柔软的沙坑里跑，全力冲刺到百米外的障碍物前！
然后到第二个一百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米跟第二个一百米平行的，跑完第二个一百米后，便是折返来到第三个一百米这里：进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙（3M）、三步桩。
最后一百米：便是再次踏入沙坑中，全力冲刺回来！
一百米的沙坑跑，即便是百米速度快的战士，也需要至少十五六秒才能跑完。
中等的，都需要十七八秒，慢点的，就是二十秒以上了。
这两个百米沙坑，也是最耗体力的。
特别是最后一个，因为前面三百米，跑百米沙坑，再到十几个障碍物跨越，已经消耗了他们百分之八十以上的体力。
最后的一百米沙坑跑，只怕没有二十秒以上，根本完不成！
八中队这边，吴海涛给众人介绍完之后，便是让各班班长带着学员，先对一个个障碍物进行熟悉和训练。
一个小时后，再全程跑一次，测试一下成绩。
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