第十章 随便炼一炼
在两个女生一直在感叹陈默身材的时候，一旁的威廉心里也不太是滋味。
这算是搬起石头砸自己的脚吗？
他这样在心里想着。
张甜跟凯文好像没有看到威廉这边一个人在这失落，还在跟陈默一直在讨论健身的问题。
还让他等一会指导一下她们动作。
陈默可是注意到了身后的人一直没有说话他主动说道：
“我可以帮你们看看，但是我的方式肯能不太适合你们，我们也别弄太久了，先下去吧。”
“威廉走吧。”
说完他就先下楼梯了，威廉也不知道陈默这个还会主动叫他。
他也答应了一声跟着下去了，两位女生这才意识到，刚刚可能有点冷落了威廉，不好意思的也跟着下去了。
“哎呀，陈默真的好暖哦，这个时候还带着威廉，好好哦”杨丞霖星星眼的说。
刘宣也难得说一次话：“这正好就说明他自身的涵养挺好的，这个时候也会注意到身边的人。”
“不会让别人不舒服，也不会一直表现自己，虽然他也不是主动在展示自己。”
杨超悦这个时候也突然吐槽：“陈默只要是站在威廉或者奇珺旁边就会让他们不舒服吧。”
“哈哈哈哈...”
“好像是这样，如果我是他们，有这样一个男的在节目里一直生活在一起的话，我都会做噩梦的。”
陈默四人来到小屋的健身房。
健身房的空间此刻来说就显得有些拥挤了，两台跑步机占据了大约三分之一的位置。
剩下的地方，四个人想要连肯定是施展不开的。
凯文眼睛一转小声的说：“不如我们去客厅练吧。”
陈默跟威廉又拿着哑铃跟瑜伽垫来到客厅。
东西放好以后陈默先做了一套热身，活动活动身的关节。
凯文跟张甜看着陈默做，也在后面学着陈默的样子跟他一起，不过威廉在旁边自顾自的活动了一下就自己连起来。
等热身完活动开了，凯文跟张甜一起都在瑜伽垫做起了拉伸跟自重训练。
陈默则是拿起了小屋里最重的哑铃继续练起了肩膀。
人的肩膀的耐力是比较好的，一般人都需要少量多次的训练才能达到练肩膀的效果。
更不用说是陈默这种已经坚持锻炼十多年人了。
张甜虽然是跟凯文在一起练，但是眼神时不时的还是会往陈默这边看。
看到他拿着那么大的哑铃毫不费力的样子，于是问道：“陈默你这个哑铃多重的啊。”
陈默看了看：“15KG的还是轻了一些，多练一下才有感觉。”
就这样轻松的说出了一般人难以承受的重量。
“哇...”凯文又一次哇出了声音。
“15KG！”宋倩发出了难以置信的声音。
海滔疑惑的说：“怎么了倩倩？15KG好像也不是那么重啊。”
宋倩缓了缓：“像我健身也有几年了，我现在也是拿着3KG的重量来做肩膀的训练。”
“15KG这种我看的都是健身房里那种练健美的选手才会用的，但是陈默的体型跟他们也差太多了。”
杨超悦也惊讶的说道：“健美？那跟陈默的体型也差太多了吧？”
“开哥，我们这里了解最多的还是你了，你来给我们讲讲吧。”
郑开也是叹了口气：“一般我都是用10KG的重量来训练，练个四五组就已经差不多了。”
“但是你们看，陈默到现在已经做了四组了，每次中间就休息了十秒钟。”
“而且到现在还是很轻松的样子，这意味着什么。”
杨丞霖小声的说道：“这说明，这个重量比他平时训练的重量要轻很多？”
郑开点了点头。
“这...我的天啊...”
“他肯定就是个运动员吧，我确认。”杨超悦把笔往桌子一拍。
郑开也肯定的摇了摇头：“他绝对不是。”
“肯定是！”
眼看着两人就要吵起来海滔连忙劝到：“别别别，我们先看，先把今天看完。”
没想到看到了令人惊讶的一幕。
杨凯文在这边跟张甜学着用弹力带训练，对她来说平时的锻炼就是跑跑步之类的。
弹力带这种东西见过，但是不怎么会用。
她随手就拿了一根3KG阻力的弹力带跟着张甜连起来，这对她来说一下就超标了。
怎么拉都拉不到位，她刚刚一用力一拉。
只听见“啪”的一声。
弹力带断了，她整个人也失去重心向后倒去。
“啊...”杨凯文发出一声惊呼。
“凯文！”
“小心啊！凯文！”
威廉跟张甜听到了声音，但是身体却来不及做出反应。
只能眼睁睁的看着凯文倒下去，而且弹力带也力度的关系快速的朝着杨凯文的脸弹去。
这要是打到脸会破相的吧。
这时候只听见“咚”的一下，一个黑影突然窜到杨凯文后面一把把她扶住。
另一只手伸手一抓，把要打到凯文脸的弹力带抓住。
是陈默！
这个时候演播室的人才反应过来。
“啊？！怎么了怎么了？？”
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这算是搬起石头砸自己的脚吗？
他这样在心里想着。
张甜跟凯文好像没有看到威廉这边一个人在这失落，还在跟陈默一直在讨论健身的问题。
还让他等一会指导一下她们动作。
陈默可是注意到了身后的人一直没有说话他主动说道：
“我可以帮你们看看，但是我的方式肯能不太适合你们，我们也别弄太久了，先下去吧。”
“威廉走吧。”
说完他就先下楼梯了，威廉也不知道陈默这个还会主动叫他。
他也答应了一声跟着下去了，两位女生这才意识到，刚刚可能有点冷落了威廉，不好意思的也跟着下去了。
“哎呀，陈默真的好暖哦，这个时候还带着威廉，好好哦”杨丞霖星星眼的说。
刘宣也难得说一次话：“这正好就说明他自身的涵养挺好的，这个时候也会注意到身边的人。”
“不会让别人不舒服，也不会一直表现自己，虽然他也不是主动在展示自己。”
杨超悦这个时候也突然吐槽：“陈默只要是站在威廉或者奇珺旁边就会让他们不舒服吧。”
“哈哈哈哈...”
“好像是这样，如果我是他们，有这样一个男的在节目里一直生活在一起的话，我都会做噩梦的。”
陈默四人来到小屋的健身房。
健身房的空间此刻来说就显得有些拥挤了，两台跑步机占据了大约三分之一的位置。
剩下的地方，四个人想要连肯定是施展不开的。
凯文眼睛一转小声的说：“不如我们去客厅练吧。”
陈默跟威廉又拿着哑铃跟瑜伽垫来到客厅。
东西放好以后陈默先做了一套热身，活动活动身的关节。
凯文跟张甜看着陈默做，也在后面学着陈默的样子跟他一起，不过威廉在旁边自顾自的活动了一下就自己连起来。
等热身完活动开了，凯文跟张甜一起都在瑜伽垫做起了拉伸跟自重训练。
陈默则是拿起了小屋里最重的哑铃继续练起了肩膀。
人的肩膀的耐力是比较好的，一般人都需要少量多次的训练才能达到练肩膀的效果。
更不用说是陈默这种已经坚持锻炼十多年人了。
张甜虽然是跟凯文在一起练，但是眼神时不时的还是会往陈默这边看。
看到他拿着那么大的哑铃毫不费力的样子，于是问道：“陈默你这个哑铃多重的啊。”
陈默看了看：“15KG的还是轻了一些，多练一下才有感觉。”
就这样轻松的说出了一般人难以承受的重量。
“哇...”凯文又一次哇出了声音。
“15KG！”宋倩发出了难以置信的声音。
海滔疑惑的说：“怎么了倩倩？15KG好像也不是那么重啊。”
宋倩缓了缓：“像我健身也有几年了，我现在也是拿着3KG的重量来做肩膀的训练。”
“15KG这种我看的都是健身房里那种练健美的选手才会用的，但是陈默的体型跟他们也差太多了。”
杨超悦也惊讶的说道：“健美？那跟陈默的体型也差太多了吧？”
“开哥，我们这里了解最多的还是你了，你来给我们讲讲吧。”
郑开也是叹了口气：“一般我都是用10KG的重量来训练，练个四五组就已经差不多了。”
“但是你们看，陈默到现在已经做了四组了，每次中间就休息了十秒钟。”
“而且到现在还是很轻松的样子，这意味着什么。”
杨丞霖小声的说道：“这说明，这个重量比他平时训练的重量要轻很多？”
郑开点了点头。
“这...我的天啊...”
“他肯定就是个运动员吧，我确认。”杨超悦把笔往桌子一拍。
郑开也肯定的摇了摇头：“他绝对不是。”
“肯定是！”
眼看着两人就要吵起来海滔连忙劝到：“别别别，我们先看，先把今天看完。”
没想到看到了令人惊讶的一幕。
杨凯文在这边跟张甜学着用弹力带训练，对她来说平时的锻炼就是跑跑步之类的。
弹力带这种东西见过，但是不怎么会用。
她随手就拿了一根3KG阻力的弹力带跟着张甜连起来，这对她来说一下就超标了。
怎么拉都拉不到位，她刚刚一用力一拉。
只听见“啪”的一声。
弹力带断了，她整个人也失去重心向后倒去。
“啊...”杨凯文发出一声惊呼。
“凯文！”
“小心啊！凯文！”
威廉跟张甜听到了声音，但是身体却来不及做出反应。
只能眼睁睁的看着凯文倒下去，而且弹力带也力度的关系快速的朝着杨凯文的脸弹去。
这要是打到脸会破相的吧。
这时候只听见“咚”的一下，一个黑影突然窜到杨凯文后面一把把她扶住。
另一只手伸手一抓，把要打到凯文脸的弹力带抓住。
是陈默！
这个时候演播室的人才反应过来。
“啊？！怎么了怎么了？？”
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